Yoga Tarihi

Yoga sanskrit dilinde “yuj” kökünden gelir ve “bütünleşmek,birleşmek” anlamındadır.

Yoga kelimesine ilk olarak MÖ 1500'e dayanan Rig Veda'nın antik Sanskrit metinlerinde rastlanmaktadır. Yapılan bazı arkeolojik kazılarda meditasyon yapar şekilde bulunan yogi imajları, varlığı günümüzden 5 bin yıl kadar önceye dayanan İndus Vadisi Uygarlığı'nda keşfedilmiş.

En geniş tanımıyla yoga, Antik Hindistan da ortaya çıkmış; temelli zihinsel ve fiziksel disiplinleri içeren bir kavramdır. Amacı, kişinin önce kendi içinde, daha sonra da evrenin her parçasının birbiriyle olan dengesini bularak huzur bulması halidir.

Yoga baş aşağı durmak, akrobatik pozlar almak veya az bir miktar sebze ile beslenmek ya da bir lokma bir hırka edebiyatı da değildir. O, evren ile birlik, tamlık, bütünlük, sükunet, huzur ve aynı anda tüm evrenle iletişim içinde bulunabilmek yoludur.

Rigveda, bilinen en eski Vedik Sanskritçe metindir. Rigveda dünyanın en eski kutsal metnidir.

Hatha Yoga

Ha Güneş Tha Ay anlamına gelir. Birlikte yazıldığında ise “güçlü” anlamını taşır ve vücudu temizlemenin ne büyük bir güç gerektirdiğini sembolize eder. Güneşin eril gücünü ayın ise dişil gücünü sembolize eder. Asanalar (yoga duruşları) ve Pranayama (nefes egzersizi) içeren bir yoga türüdür. 

Yin Yoga 

Kasların, fasya dokuların, ligamentlerin çalışmasını hedefleyen bir yoga türüdür.Böylelikle vücuda esneklik kazandırır. Stabil ve rahatlatıcıdır. Kaslarımız atalardan gelen kayıtları tutar; yin yoga asanalarında diğer yoga pratiklerinden daha uzun -her asanada 3dk ile 20 dk. arasında- kalınır ki fasyal dokular rahatlasın, atalardan gelen birikimler giderilsin.

Vinyasa Yoga 

Vinyasa akış demektir. Nefesle senkronize hareket edilir. Asanaların arasına akış şeklinde konulan dizilimler vardır. Vinyasa yoga daha çok hareketi sevenler için ideal bi yogadır. Diğer yoga tarzlarına göre daha aktiftir.

Fly Yoga 

Hamak Yogası,anti-gravity yoga olarakta bilinen fly yoga; yoga asanalarının hamak desteğiyle kolaylıkla yapılmasını sağlayan bir yoga stilidir. Klasik yogadan farklı olarak jimnastik, fitness ve akrobasiyi de içinde bulundurur.Güç ve denge isteyen bu yoga türü uçmanın tarifsiz heyecanının deneyimlenebileceği bir tekniktir.

Hamile Yogası

Anne  adaylarının çok daha rahat bir hamilelik geçirmesi, anne bebek bağının desteklenmesi, nefes ile omurga ve bel kısmını desteklemek, gerginlikler, kaygıları azaltmak için yapılan pratiktir.

Çocuk Yogası

Çocuklardaki hayal gücünü destekler,  hikayelerle daha çekici hale getirilen asanaları çocuklara uyumlanış halidir. doğru nefes almalarını, kendilerine ve etrafına daha bilinçli ,öğrenme yetilerini güçlendirmeyi destekleyen yoga pratiğidir.